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※正しい姿勢 静岡県 金谷自然形体(研)
author : miraiyobou | 2009.09.25 Friday
自然形体では、正しい姿勢の指導も行っています。
生理湾曲を崩してしまう姿勢
☆体育すわり
☆ソファーに寄りかかる
☆しゃがんで、長時間の草取り など
体が歪んでしまう姿勢
☆横座り
☆足を組む など
生理湾曲を崩してしまうとストレートネックの原因にもなります。
ストレートネックとは、頚椎の湾曲がなくなり、
その結果、肩こり、頭痛、疲れやすい、などいろいろな症状で現れます。
(自然形体では、頚椎枕の販売もしています。)
腰椎の湾曲がなくなれば、もちろん腰痛の原因にもなります。
自然形体では、そうなってしまった方はもちろん、
そうならない為の予防も自己療法でお教えしています。
でも、ここでとっておきな事をお話します。
最も正しい姿勢は、正座です。
腹筋、背筋も鍛えられ、足のストレッチになるため、膝痛の予防にもなるんですよ。
ぜひ、1日10分でもいいから、やってみて下さいね。
体育すわりの多い、小中学生にはお勧めです。
→ ご予約は 0547(46)1769 へ
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美容と健康回復におすすめです!
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静岡 島田市 金谷自然形体研究所 植田 悦子
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| 正座のすすめ 1-11 | 07:29 | - | -
◎ 正座のすすめ 11ー 4 自然形体療法 創始者ブログより
author : miraiyobou | 2009.07.04 Saturday
● 正座のすすめ ー 4
「無形より有形に入る。」
精神や こころが弛んでいる時、姿勢は自ずから弛んできます。
これに反して、誇りを持ち、自信を持ち、志を持ち、希望を持ち、夢を持ち、
その目標に向かって進んでいる時、人は姿勢が正しくなり、気力が横溢(おういつ)します。
この様な時、目には力が漲り、身体は活性化し、自然と活力が湧いてきます。
良く聞く話だと思いますが、老齢で身体が弱っていて、普段は腰を曲げて歩くのに、
この老名優が一度舞台に立つと、途端に腰はシャキッと伸び、
見違える様な姿になって役を務めると言うことがあると言います。
これなどは「無形より、有形に入る。」見本です。 無形の精神力が
有形の身体を内なる気力で甦らせているのです。
創始者 山田 洋先生のブログ からだの奇跡 正座のすすめ 11− 4
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