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● 雪かきでの臀筋痛!足の筋肉痛 1と2 新潟 うだ自然形体院
author : miraiyobou | 2012.01.29 Sunday
● 雪かきでの臀筋痛!足の筋肉痛! 1 と 2
おはようございます。
新潟県の上越や中越に比べれば、
新潟市(下越)は、ほんの40〜50センチの積雪。
今朝も20センチくらい降ったようです。
細い私道には除雪車はきていません。
やはり、やりつけない作業は身体が傷みますねー^^;
雪をかく作業は、右利きのわたしは、右へ放る形になるので、
左の胴体と左の臀部、左足の筋肉痛になっていました。
昼前に、店の玄関前と、横通路、西大通側の除雪、
裏の駐車場の自分の車周り、ビデオ屋ゲオまでの道を掻いて、はー疲れた!
小樽の母や、姉家族が毎日の雪かきで頑張っているのが感心です。
臀部の痛みは、大腿の疲労が大きく、MCでのポンポンと、指撫法がとてもよく効きました。
そして、寝る前、朝の熱い入浴です。
また自己療法で改善して、この後の積雪に備えます。
雪を掻いていると、
「歩道を雪かきしてくれて有難うございます!」と小学生にお礼を言われました。 エヘ、嬉しいものです^^
その2
左の<臀部痛>、雪かき後にはまた痛みが出ます。
歩く時に、イタタ!、イタター!状態。
股関節の患者さんの痛みはこんな状態なんだろうナー、と実感です。
MCマザーキャットでポンポンや他の手法を色々してみるが、回復が今いち?!
何故かな〜?
左足の太腿後ろ側に硬い筋がある。
軸足にして、雪を放るときに捻る所為かもしれない。
ふくらはぎもパンパンに張っている。
正座をすると、むーと張っている。
正座で、段々張っている筋肉が伸びていくのが感じられる。
正座は本当に良いストレッチなのです。
MCで太腿裏の硬い箇所やふくらはぎの緊張感を取っていく。
数回やって、ひと寝入りしてから歩いてみる、と左の臀部の痛みはかなり無くなっていた。
今回の臀部の痛みは、太腿の筋肉疲労とふくらはぎの緊張感が原因と判明。
やれやれ、勉強になりました^^;
まだまだ大雪の日が続きそうです。
雪かきでの筋肉痛でお困りのかたはご相談下さい。
◎全国の自然形体治療所一覧
お近くの治療所を見つけて下さい。
しなやかに、美しく、逞しく MC MCC
超整体 新潟 うだ自然形体院 卯田千鶴子
予約は 025−269−1087
■ 土・日曜 10時 〜 17時
■ 定休日 月曜日 木曜日(午後休診)
■ 清潔な靴下&タオル持参 ズボンの着用
■ 施術料金
大 人 初回 6000円 次回 5000円
中・高・大学 初回 5000円 次回 4000円
幼児ー小学生 一 回 3000円
*********************************
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◎アレルギー性紫斑病 「闘病日記」もご覧下さい。
◎「痛風」
は食物やアルコールが原因では有りません。自然形体で改善出来ます、
ご相談下さい。
歩く時に、イタタ!、イタター!状態。
股関節の患者さんの痛みはこんな状態なんだろうナー、と実感です。
何故かな〜?
軸足にして、雪を放るときに捻る所為かもしれない。
ふくらはぎもパンパンに張っている。
正座をすると、むーと張っている。
正座で、段々張っている筋肉が伸びていくのが感じられる。
正座は本当に良いストレッチなのです。
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今回の臀部の痛みは、太腿の筋肉疲労とふくらはぎの緊張感が原因と判明。
やれやれ、勉強になりました^^;
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幼児ー小学生 一 回 3000円
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