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※ 雑巾がけ 金谷自然形体(研) 静岡県 島田市
author : 島田市 金谷自然形体研究所 | 2012.02.20 Monday
今日は、6年生の娘の学校の、立つ鳥奉仕作業をやってきました。
6年間の感謝を込めて、親子で、学校内を大掃除。
私達は、6年生の教室を担当しました。
上の方のほこりを取った後、教室の床をほうきでゴミを集めました。
ほうきの長さが短い為、この体勢が腰に辛かった。
その後、床の水拭き。
回りの目が少し気になりましたが、
自然形体療法の自己療法である、四つ這いになっての雑巾がけをやってみました。
普段、運動不足で、とても疲れましたが、やった後の爽快感。
辛かった腰の違和感が取れました。
そうなんです。
この四つ這いになって動く姿勢がとっても良いんです。
人間本来の姿勢なので、猫背の人にも良いです。
内臓にもとっても良いです。
また、体全身の血流が平均するんです。
妊婦さんにも、ぜひやって頂きたい姿勢です。
家の中で広い場所が取れない方でも、その場で足ふみをするたけでも、良いですよ。
ぜひ、お試しください。
金谷自然形体研究所では、
体験施術を今年も続行します。
通常の施術 5,000円 (約50分〜60分)
施術の体験 3,000円 (30分)
◎ 究極ストレッチもお教え致します。
静岡県島田市 金谷自然形体研究所
上級本部師範 植田 悦子
予約 0547(46)1769
◎MC・MCCインストラクター販売指導店
◎半月板損傷・オスグッドインストラクター
しずナビ
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| 自分で治す・自己治療法 | 05:08 | - | -
※これからの季節に自然形体
author : 島田市 金谷自然形体研究所 | 2011.11.21 Monday
寒くなりましたね。
これからの季節は、節々など痛みが出やすくなってきます。
まず、お勧めするのは、お風呂。
首まで、しっかり浸かって入る。
首って、結構疲れています。
体が温まって、お風呂から出る時の体の水拭き。
水で絞ったタオルか、水シャワーで、手足の末端から、
汗腺を引き締めます。
拭く順番は、足→手→顔→頭→体の前面→体の後ろ側
体の中に熱がこもって回復力が高まります。
また、湯冷め、冷え症も無くなります。
次にお勧めするのが、自然形体の究極のストレッチ。
自然形体療法に来院されている方には、お教えしています。
何回か繰り返すうちに、どんどん体が柔軟になっていきます。
体験施術また再開します。
通常の施術 5,000円(約50分〜1時間)
体験施術 3,000円(30分)
究極ストレッチもお教え致します。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
静岡県島田市 金谷自然形体研究所
上級本部師範 植田 悦子
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◎オスグッドインストラクター
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◎ 全国の自然形体の治療院の地図一覧
これからの季節は、節々など痛みが出やすくなってきます。
まず、お勧めするのは、お風呂。
首まで、しっかり浸かって入る。
首って、結構疲れています。
体が温まって、お風呂から出る時の体の水拭き。
水で絞ったタオルか、水シャワーで、手足の末端から、
汗腺を引き締めます。
拭く順番は、足→手→顔→頭→体の前面→体の後ろ側
体の中に熱がこもって回復力が高まります。
また、湯冷め、冷え症も無くなります。
次にお勧めするのが、自然形体の究極のストレッチ。
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何回か繰り返すうちに、どんどん体が柔軟になっていきます。
体験施術また再開します。
通常の施術 5,000円(約50分〜1時間)
体験施術 3,000円(30分)
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